士兵军考补习 军考一对一在线辅导

提高晚间学习效率的几个小技巧

　　明确今天晚上学习的目标，学到什么程度才可以睡觉。

　　学习之前，一定要用笔在纸上列个清单出来，这样更便于安排时间，不致于手忙脚乱。如果目标没完成就睡觉会充满负罪感，这种负罪感也不失为一种有效方法。

　　减少学习时的干扰。

　　在使用电脑学习时，不要开Q Q之类的聊天工具，邮件也不要开，限度的减少网络干扰。手机也关掉或改为静音，放在不被打扰的地方。清理桌面，把能干扰你的东西都收起来。

　　比较心烦的时候，不要等心情变好，可以试着马上开始学习。

　　有时候自己情绪受到干扰，经常觉得没有思路，不知道从哪里开始。其实你会发现，当强迫自己开始学习之后，很快就会进入状态。当然，如果你遇到状态特别不好比较极端的时候，心情一直静不下来，那你还是睡觉吧，这种时候就是学习估计也学不进去。

　　在晚上学习时多喝水少喝饮料，不要吃糖、喝咖啡或喝茶。

　　一般晚上学习时，先想到的就是喝咖啡或喝茶提神。但对提升学习效率不见得有效，即使有用，也仅能维持短时间效果。如果你真的要喝，一定要喝热的，浓度不要太高的饮品。糖也是一样，会减慢你大脑的思维速度，影响你的判断。多喝水。

　　士兵军考补习 军考一对一在线辅导冠明军考位于河北石家庄，为教育部门颁发办学许可证的正规学校，创立以来专门从事军校招生文化考试研究与教学。经过10多年发展，已成为拥有雄厚师资、取得丰硕教学成果的知名军考服务品牌，近年来有数千名士兵考生接受过我校教学辅导及相关服务，在部队具有良好口碑。

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