学会做自己健康的管理师

  短暂人生，匆匆而过。人生应如何度过，大千世界，真是众说纷纭。有人说事业成功，才没算白过；有人说步步高升，才有快乐；也有人说发财兴旺，才是终梦想。周围还有一些人天天羡慕别人怎么那么有钱，阔气，想得倒是让自已手里发痒，心里发酸。越想就越没有快乐可言。

  物质环境好，是不是就一定能够快乐？国学大师南怀瑾曾说过，这是一个观念问题，并不是的。固然，物质环境的好坏，可以影响到人的心情与思想，但有高度精神修养的人，同样能以自已的心去转变环境的。

  人的健康包括身体健康与心理健康两个方面。一个人身体与心理都健康才称得上真正的健康。世界卫生组织提出身心健康八大标准。
 
  食得快：进食时有很好的胃口，能快速吃完一餐饭而不挑剔食物，这证明内脏功能正常。
  便得快：一旦有便意时，能很快排泄大小便，且感觉轻松自如，在精神上有一种良好的感觉，说明胃肠功能良好。

  睡得快：上床能很快熟睡，且睡得深，醒后精神饱满，头脑清醒。

  说得快：语言表达正确，说话流利。表示头脑清楚，思维敏捷，中气充足，心、肺功能正常。

  走得快：行动自如、转变敏捷。证明精力充沛旺盛。

  良好的个性：性格温和，意志坚强，感情丰富，具有坦荡胸怀与达观心境。

  良好的处世能力：看问题客观现实，具有自我控制能力，适应复杂的社会环境，对事物的变迁能始终保持良好的情绪，能保持对社会外环境与机体内环境的平衡。

  良好的人际关系：待人接物能大度和善，不过分计较，能助人为乐。

  所以，我们要学会管理自己的身体，那么该如何做呢？

  、保持健康的心态要有健康的身体。一个健康的身体不仅仅能够使你远离疾病的困扰，还能够让你有足够的精力和体力去完成自己的所想。

  第二、保持健康的心态要学会表达爱，爱的给与是一个人伟大品质与高尚人格的体现，爱的给与体现着人的责任感和善良，能够保持健康心态的人也恰恰正是有责任感，心地善良的人。而且，我们在付出的同时，也定会收获爱，承受别人的赞美与回馈，人的价值得以实现和升华。

  第三、保持健康的心态要有平常心，世间万物的存在和发展都有其必然的规律。有些东西是我们能够通过自身的努力改变的，有些是怎么也改变不了的。正视这些，接受这些，享受这些才能让人快乐。

  切忌以下几点：贪婪、嫉妒、懒惰、自卑。拥有阳光般惮就会拥有阳光般的人生。同时祝愿你能有个健康、快乐的人生。