美婴美小儿新年过完宝宝易积食让孩快速好起来

每逢节假日，大人们是“胖三斤”，宝贝们则是“爱积食”。大人胖了可以，可孩子积食了既苦了宝贝自己，又急坏了年轻的爸爸妈妈。因此，节日期间的饮食要注意合理均衡，尽量避免宝贝积食。
积食是中医上的说法，主要是宝贝吃得过多导致，出现厌食、睡觉不安分甚至发烧等。俗话说：要让小儿安，三分饥与寒。宝贝吃得太饱不利于生长发育，甚至会导致营养不良。
【积食对宝贝有什么危害？】
{胃肠负担，引起}
积食可能会让宝贝出现呕吐、腹泻等，有的甚至食欲不振、发烧等。宝贝的消化系统发育尚不完全，短期积食会加大消化系统的工作量，经常超负荷劳动势必会造成胃肠的损害。
{肥胖}
长期积食，让宝贝摄入的能量过剩，造成堆积。过度喂养，让宝贝拥有一个“大胃”，将来饭量可能增加，宝贝成为小胖墩的可能性就会增大。
{个子矮小}
不要以为挨饿一定会个子矮小，经常积食的宝贝一定不会长得更高。人在饥饿的状态下，会分泌更多的生长，促进宝贝生长。宝贝喂养，八九分饱就很好。
【如何缓解节后积食？】
很多妈咪过节爱带宝贝外出游玩，又怕天气太冷饿着冻着宝贝，于是各种美食往宝贝嘴里塞。宝贝自己也没自制力，给多少吃多少，后肚子鼓鼓的妈咪们才满意。下面给大家推荐几种缓解积食的小方法：
{适当}
小儿是帮助消食的方法之一。具体方法是：宝贝脸朝下平卧，家长以两手拇指、食指和中指捏其脊柱两侧。随捏随按，上下来回按，每晚捏3～5遍即可。
{合理运动}
一方面可增加能量的消耗，减少积食；另一方面，可促进胃肠蠕动，加快消化。但这里的运动不应是剧烈的运动，主要选择散步和做小游戏来缓解。
{消食}
如果积食过于严重，在医生的指导下，可以选择一些消食片。消食片可短时间服用，主要目的是缓解。如果积食在2～3天内没有得到缓解，需及时就医，以免耽误病情。经常消食会损害肠胃，因此不要长期使用。
如何避免宝贝积食？
积食不利宝贝健康，那我们就从源头着手，尽量不做让宝贝积食的举动。
首先，建议少食多餐。宝贝胃容量小，吃的东西少，消化快，容易饿着。尽量在三餐之间安排加餐，既可以及时补充能量，又能够减少正餐吃得太多。
其次，适量运动可以帮助消化。吃完饭，可以带着宝贝去公园散步或者做一些不剧烈的小游戏，帮助宝贝更好地去消化食物，避免积食。再者，不要觉得肉类、鱼类好就给宝贝拼命吃，荤素结合才是王道。
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