鼎天专业舞蹈体能训练 然您短期内达到效果

功能训练（functional trainingde）的根源是康复（rehabilitation），指在避免
受伤的前提之下，个人可以轻松的完成日常活动，包括蹲、跑、跳、掷、拉、踢。
训练过程中的大部分动作目标是针对腰腹核心肌群，驱动神经系统和深层肌肉结合，且不
必须包含负重动作。这与现有的传统健身场馆借用多种力量训练器材，一味强调肌肉的体积
与形状的健身方式迥然有异。何况后者根本不是人们平时生活所必需的。运用功能训练
的益处是强化人体在六个自由度运动的自然能力。相比之下，虽然器械使用起来似乎更加
安全但是却将动作限定在孤立的平面，这类非自然的运动形式极有可能导致错误的结果
甚至会带来损伤。 加入鼎天让您在上课练习动作的同时来丰富您的健身知识，进而使您的身体状况达到更为健康的效果。。