如何将自己从癌症候选人的名单里删除

如何将自己从“癌症候选人”的名单里删除
现在，癌症患者越来越多。这种病症在目前还没有彻底的方式。因此那些没有患癌症的人，平时应当多注意。尤其是一些生活方式，它是诱发癌症的罪魁祸首之一。遗传因素所带来的癌症风险我们无法改变；周围大环境所增加的癌症风险，比如工作环境、生活环境原因很复杂；而可控的因素就是生活习惯。好习惯带来健康，坏习惯自然就会诱发疾病的发生，当然也包括癌症！有河北省肿瘤医院专家指出，如果减少以下四种不良生活习惯，就能将我们从“癌症候选人”的名单里删除。
习惯一：现在生活水平提高了，有人一味追求味觉的享受，不注意摄入的平衡。喜欢吃肉类、很少吃蔬菜的人肠癌发病率比普通人高。临床中，专家发现很多消化系统癌症患者，特别是食管癌、胃癌患者，他们有一个共同的特点，就是喜欢吃非常热的食物。饮酒、吃滚烫的食物、吃饭狼吞虎咽等都对食道黏膜有一定的灼伤和腐蚀作用，当黏膜细胞出现增生性病变后，就有可能进一步发生癌变。
习惯二：吸烟者比不吸烟者肺癌发病率高20倍。肺癌居癌症死亡的首位，但缺乏早期诊断措施。90%的肺癌的发病与抽烟有关，抽烟时间越早，抽烟量越多风险就越大。从目前来讲控制肺癌佳的策略就是停止抽烟，尤其是在公共场所，市民朋友们要摒弃旧习惯，做到不吸烟、不劝烟、不敬烟。
习惯三：据河北省肿瘤医院调查表明，癌症患者多数有内向型的性格，既谨小慎微又多愁善感，既沉默寡言，又易躁易怒。这种人遇到生活中的挫折，心理矛盾冲突严重，又不善于自我解脱和宣泄，抑郁苦痛。心理学家把癌症病人的性格定为C型性格，认为有这一类型性格的人易患癌症。因此每天让自己保持一个好心情，乐观、开朗、平和的心态可以防止各种疾病的侵扰。
习惯四：随着信息时代的快速发展，人们的体力劳动越来越少。出门有汽车，上楼有电梯，办公自动化，家务劳动社会化。河北省肿瘤医院建议，生命在于运动，只有运动，才能减少肥胖、糖尿病、心脑血管疾病和癌症的发生率。
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