了应该怎么办

导读：夏天到了，气温也越来越高，为了降低热度，人们都冲着自己吹风扇，开空调，来降低屋内的温度，屋里的低了，屋外的温度相对于来说就更高了，所以这么一冷一热容易了，那么之后有什么小窍门呢，下面中医培训学校就来告诉你，了应该怎么办。

  首先告诉大家一个小窍门，如果自己了，鼻子堵塞不通畅，那就反复用盐水冲洗自己的鼻腔，连读冲洗两天到四天内就可以，并且它是没有副作用的。是一个非常管用的一个小窍门奥，大家可以使用一下。

  另外可以吃一些冲剂之类的，服用板蓝根等，一定要多喝水，多上厕所，这样才能让病毒更快的从体内排除。板蓝根本身就是预防的，所以的时候喝一些板蓝根是有益无害的。

  如果发烧的话严重的话，可以采用中医拔罐，刮痧，或者熏艾叶 用艾叶泡脚等中医方法，中医不像西医有副作用，运用中医的这些方法既可以快速的去热散热，退烧，重要的是它没有副作用。

在生活上 饮食的时候要清淡些，像是油炸类的、辛辣刺激的都必须要忌口。鱼虾等海鲜类的虽然蛋白质含量高，但是会增加痰的产生。葱姜蒜不要进食。
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