石家庄汇君城黄一灸养生馆调理高血压

高血压是以动脉血压升高，尤其是舒张压持续升高的一种全身性、慢性血管疾病。其判断标准是收缩压大于或等于140 毫米汞柱，或舒张压大于或等于90毫米汞柱。中医认为，高血压是由于机体内部阴阳虚实失去平衡导致的，而造成这种不平衡的原因是七情六欲过度、饮食劳伤、年老体衰等。黄一灸养生馆艾灸通过取穴施灸，平肝潜阳，去痰化浊，使高血压下降。

1.灸足三里穴

【取穴方法】位于膝盖下方凹陷约2横指宽的地方，左右各一。

【施灸方法】温和灸。取坐位，手执点燃的艾条对准穴位，距皮肤1.5-3厘米厘米，以感到旋灸处温热、舒适为度。

【施灸时间】每日灸1次，每次灸5-15分钟。

【】能使气血源源不断生长。

2.灸悬钟穴

【取穴方法】从脚踝外侧的中央高处，往正上方4横指宽，在小腿外侧的腓骨中央可以摸到一个小凹陷的位置，即是悬钟穴。

【施灸方法】温和灸。取坐位，手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5-3厘米，以感到施灸处温热，舒适为度。

【施灸时间】每日灸1次，每次灸3-5分钟，灸至皮肤产生红晕为止。

【】调和气血。

3.灸曲池穴

【取穴方法】位于屈曲肘关节，在肘横纹的外侧头。取穴时，将手掌抵住胸口弯曲手肘时，手肘关节会产生横纹，横纹外侧凹陷处与拇指侧端的交接点就是曲池穴。压迫此处会感觉疼痛，左右各一。

【施灸方法】温和灸。取坐位，手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5-3厘米，以感到施灸处温热、舒适为度。也可以用艾灸罐旋灸。

【施灸时间】每日灸1次，每次灸3-7分钟，灸至皮肤产生红晕为止

【】清热去火。

4.灸肝俞穴太冲穴行间穴

【取穴方法】肝俞穴位于背部，在第9胸椎棘突下旁开2指宽处。即位于第9胸椎的左右两侧比大拇指稍宽的位置。

太冲穴位于脚背面，第1、2脚趾根部结合处后方的凹陷处，左右各一。取穴时，先找到大脚趾和第2趾的趾缝， 往脚背方向比大拇指稍宽的距离，略呈凹陷的地方，用指头按压，可以感觉到动脉的跳动就是太冲穴。

行间穴位于脚背第1、2趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。

【施灸方法】温和灸。对肝俞穴施灸时，被施灸者俯卧，施灸者手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5-3厘米，以感到施灸处温热、舒适为度。

对太冲穴和行间穴施灸时，被施灸者取坐位，施灸者手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5-3厘米，以感到施灸处温热、舒适为度。

【施灸时间】每日或隔日1次，每次3-5分钟。

【】促进血液循环，解郁，燥湿生风，纾气。

5.灸太溪穴三阴交穴

【取穴方法】太溪穴位于内脚踝骨头突出部位的正后方，食指按压时会感觉到剧烈疼痛的位置，左右各一。

三阴交穴位于小腿内侧，内踝尖直上4横指，胫骨后缘处，左右各一。取穴时，可以在小腿内侧，骨侧突出处上方量出约4横指的骨骼后侧边缘就是，按压时会稍微感觉疼痛。

【施灸方法】温和灸。取坐位，手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5-3厘米，以感到施灸处温热、舒适为度。

【施灸时间】每日灸1次，每次灸3-5分钟。

【】，通经。

6.灸内关穴丰隆穴

【取穴方法】内关穴位于手臂的内侧中间，腕关节横纹上约3横指宽处，左右各一。简便的取穴方法是，握紧拳头，在手腕上会出现一条竖向的筋，以腕横纹为起点，沿着这根筋量3横指宽的地方就是内关穴。

丰隆穴位于小腿前外侧，外踝尖上8寸，胫骨前缘处、2横指（中指）处。



【施灸方法】温和灸。取坐位，手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5-3厘米，以被施灸者感到施灸处温热、舒适为度。

【施灸时间】每日灸1次，每次灸3-5分钟，灸至皮肤产生红晕为止。

【】宁心，止痛，和胃降逆，和胃气，化痰湿，清神志。



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