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，中医称之为“伤风”，是外因作用于内因的后果。外因是由于天气多变，不注意保暖，于是就悄然而至。内因是过于劳累不注意休息，结果阳气不固外，风邪内侵皮毛，就患上了。其表现是鼻塞、咳嗽、、恶寒发热、全身不适。黄一灸养生馆针对的患病原因，艾灸采用5-6位取穴的方法，疏散风邪，解表宣肺，有效地和预防。
1.灸风池穴
【取穴方法 】位于颈部后方，在耳后部位会碰到骨头凸出的部位，越过此凸出的部位， 风池穴大约是在靠近发际凹陷处的下方，左右各一。
【施灸方法】温和灸。被施灸者取坐位，施灸者手执点燃的艾条，悬于穴位之上，使艾火距离皮肤2 -3厘米进行熏烤。
【施灸时间】每日1次，每次10-20分钟。
【】通经活络止痛。
2.灸风府穴
【取穴方法】低头时，位于后脑勺中央的发际附近，往上大拇指横宽处。
【施灸方法】温和灸。被施灸者取坐位，施灸者手执点燃的艾灸，悬于穴位之上，使艾火距离皮肤2 -3厘米进行熏烤。
【施灸时间】每日1次，每次10-20分钟。
【】疏导体内的寒气。
3.灸肺俞穴
【取穴方法】位于背部第3胸椎的左右两侧，距离脊椎约比大拇指稍宽的地方。
【施灸方法】旋回灸。被施灸者俯卧，施灸者站于一旁，手执点燃的艾条的一端对准施灸部位，距离皮肤3厘米，平行往复左右方向或反复旋转施灸。
I施灸时间]每日灸1次，每次灸10-15分钟，灸至皮肤产生红晕为止，在每晚临睡前灸。
【】能宁心，散发肺脏之热， 清肺止咳。
4.灸列缺穴
【取穴方法】将手掌朝上，从手掌横纹的拇指侧方向寻找， 往手肘方向约比大拇指稍宽之处，左右各一。
【施灸方法】 取坐位，手执点燃的艾条对准穴位，距皮肤1.5-3厘米以感到施灸处温热、舒适为度。
【施灸时间】每日灸1次，每次灸10-15分钟，灸至皮肤产生红晕为止。
【】有宣肺散邪、通调经脉之，可以清肺止咳。
5.灸合谷穴
【取穴方法】一手的拇指个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴。
【施灸方法】温和灸。手执点燃的艾条对准穴位，距皮肤1.5-3厘米，以感到施灸处温热、舒适为度。
【施灸时间】每次灸10-20分钟，一般每周灸3-4次。
【】散寒，解表清肺，防止外邪传里。
6.灸大杼穴
【取穴方法】 肩胛内侧，胸椎下方的凹陷处，往两旁约比大拇指稍宽的地方，左右各一。
【施灸方法】温和灸。被施灸者俯卧，施灸者手执点燃的艾条对准穴位，距皮肤1.5-3厘米，以感到施灸处温热、舒适为度。
【施灸时间】每次灸10-20分钟，一般每周灸3-4次。
【】散寒止痛，对减轻全身酸痛特别有效。
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