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石家庄一到冬天，天气干冷，身体和皮肤似乎也进入休眠状态，特别容易出现皮肤干燥、头晕嗜睡，反应能力降低等。只有这时进行适当的进补，则可以帮你赶走这些。沃牧果蔬超市在这里帮大家总结一下，想在冬季吃出健康美丽，下面这些蔬菜是你的好选择!
菜花
含有丰富的维生素类物质，每200克新鲜菜花，可为成年人提供一天饮食所需维生素a的75%以上。其维生素c的含量更为突出，每100克可达80毫克，比常见的大白菜、黄豆芽菜高3～4倍，比柑橘高两倍。
红薯
系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的糖、维生素A和维生素C，具有补虚乏、力，健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等。常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩，防止胶原病的发生。
胡萝卜
胡萝卜维生素多，味甘平，食之补脾健胃。秋末胡萝卜以炖食，炒食为良。炖食能保持胡萝卜素93%以上，炒食也可保持胡萝卜素80%以上。
萝卜
萝卜含有较多的水分、维生素C，一定量的钙、磷、碳水化合物及少量的蛋白质、铁及其它维生素，还含有木质素、胆碱、氧化酶素、甘酶、淀粉酶、芥子油等有益成分。萝卜性凉味辛甘，入肺、胃二经，可消积滞、化痰热、下气贯中、，用于食积胀满、小便不利等症，可见萝卜对调理脾胃作用非小。
芋头
芋头富含淀粉，营养丰富。芋头含有乳聚糖，质地软滑，易消化，有健胃作用，非常适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用，是婴幼儿和老年人的食用佳品。
以上就是冬天滋补必备的蔬菜，沃牧果蔬超市各门店内均有销售，欢迎大家前来选购。旭尊集团沃牧果蔬超市部分果蔬产品由旭尊集团在高邑建设的现代农业产业园直供,沃牧已经在石家庄布局了多家果蔬超市，从肉类到蔬菜，从各式水果到饭后甜点，主食、副食、熟食、调料等等，几乎可以说是应有尽有。超市内平价质优的果蔬产品深受消费者的喜爱，为沃牧积累了良好的口碑和大量的回头客。将来，沃牧果蔬超市将加快布点速度，加强全渠道平台的搭建，在更多区域扩展门店，从而为消费者提供便捷实惠的果蔬产品，让更多的家庭享受沃牧带来的健康生活。
