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石家庄桥西安利专卖店地址店铺经理电话183-3828-0991微信同号不剧烈运动
晚饭过后适当运动，可以放松身体、强身健体，但是不建议在睡觉前剧烈运动。因为剧烈运动会引起神经兴奋，让人很难进入梦乡，即使睡着了也会睡不踏实，久而久之很容易出现睡眠障碍。
建议大家不要在睡觉前一两个小时做剧烈运动，如果实在想活动活动，就做一些比较温和的运动，比如慢走、瑜伽等。
随着生活压力的加大，熬夜加班、学习成了很多人的常态，大家渐渐的不太重视睡眠质量了。但是想要身体好，首先得睡好！希望大家从今天开始都能少熬夜～安利送货到家安,利会员办卡公司统一小票30天包退换
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