新时尚夏季运动方式

有的人认为夏季酷暑，不适于大量运动，但是古人云：“夏季，炎热酷暑，当戒阴湿而养生，此乃增益生机之要。”现在为大家介绍一种夏季运动的方法，也是夏季养生的方式。那便是汗蒸房。

    运动的方法虽然很多，比如跑步、游泳、打球、走路、健身等等，对我们的身体也好处多多。每星期进行二至三次的运动是效果呢，而且微微的出汗，运动量是刚好合适的呢。但是，面对酷热的太阳又局限了我们的运动。面对这种情况，该如何是好呢？随着汗蒸房进入中国市场，它成为了中国时尚的运动方式，它是韩国具代表性的传统保健养生方式，已经有六百多年的历史了。

    汗蒸房里的主要材料就是电气石，电气石在加热时候释放远红外线和负氧离子，作用于人体，释放热量。人体接受热量后新陈代谢加快，大量出汗，起到作用。汗蒸的出汗效果也是不得不说的，根据医学专家的研究，人每流500cc的汗水，相当于慢跑了十公里的运动量。所以对于缺乏运动、肥胖、疲劳倦怠的人健康改善很有帮助，可以达到很好的运动效果，它是现在时尚的运动方式。
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