户外运动爱好者应该如何应对危险

　　有人溺水怎么救?

　　专家:呼叫救生员，借用延伸物，切不可拉手救人

　　掌握急救知识的同时，重要的是安全防范的教育。以下常见安全隐患供大家参考。

　　“有人溺水怎么办?”

　　赶紧呼叫救生员或大人帮忙，再呼叫110寻求帮助，借助身边可用的漂浮物、延伸物，通过抛过去、伸过去帮助溺水者，切不可手拉手救人。

　　呛水了该怎么办呢?

　　应该把水吞进去，只有吞进去才能机会进行第二次呼吸。

　　遇到抽筋了该怎么办?

　　立即呼叫、举手求救;抓住泳道线，抱住救生浮标;反向拉伸抽筋部位。

　　意外落水时衣服要不要脱掉?

　　不要脱掉，防止热能散失，也可以增加浮力。鞋子和牛仔裤可以脱掉。

　　看到有人落水了要不要救?

　　一定要救，但是不能贸然下水施救。应该赶紧呼叫救生员或大人帮忙，再呼叫110寻求帮助，借助身边可用的漂浮物、延伸物，通过抛过去、伸过去帮助溺水者，切不可手拉手救人。

　　溺水导致窒息怎么办?

　　专家:时间供氧，5次人工呼吸加胸外按压30次

　　由于溺水是因窒息缺氧性导致心脏骤停，因此立即供氧是首要目标。溺水者复苏，人工呼吸很关键。如果被救上岸的溺水者已昏迷(无呼吸有脉搏)，此时需要马上抬起他(她)的下巴，清理口腔异物开放气道、准备做口对口的人工呼吸。

　　据新英格兰医学杂志介绍，关于溺水的循证医学推荐先进行5次人工呼吸，再进行胸外按压30次，随后2次人工呼吸，继之30次胸外按压。目的就是为了在时间提供给患者充足的氧合。

　　以前溺水急救类似腹部冲击、倒挂、倒背着跑等控水法，都是误区。其实控水法基本控出的是胃内容和胃内水，反而增加了误吸风险。肺内的水很难控出来，却拖延复苏抢救时间。因此，对于溺水心脏骤停者，控水法是无用有害的，甚至增加死亡率。

　　其实，在进行户外探索的时候，我们也可以选择户外拓展训练，户外拓展意为一艘小船驶离平静的港湾， 义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难， 户外拓展是指以自然环境为场地的，带有探险性质或体验探险性质的体育活动项目群。军情实训竭诚为您服务。http://www.sjzju***/