产后怎样瘦大腿和臀部

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在怀孕期间，随着胎儿的不断成长，准妈妈的身材也会随之发生变化，身体的很多部位如腰部、胸部、屁股等都会发生变化。所以产后新妈妈们身体一般都会走形发胖，想要恢复产前好身材，一定要抓住产后前六个月！

产后瑜伽的效果
1、提升基础代谢
　　瑜伽中缓慢的呼吸和动作都能有效地将氧气运送到身体各个部位，人体的代谢。瑜伽属于有氧运动，能让我们增加脂肪的代谢量。
2、舒缓僵硬的身体
　　石家庄专家称通过练习瑜伽能促进血液循环，让肌肉和关节更有弹性，而且练习瑜伽对年龄没有太多的限制，让我们可以慢慢地倾听身体的极限。
3、深呼吸，放松身心
　　从练习瑜伽慢慢演变成一种禅修的方法，能帮助我们放松头脑，控制食欲，增加对压力的控制，这样就不会出现脂肪无法消耗而导致肥胖的现象产生。
4、身体变形
　　很多时候肥胖是因为身体肌肉、骨骼变形而导致的。练习瑜伽能帮助我们矫正这些变形的肌肉和骨骼，从而肥胖。