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研究发现，食盐是导致心衰的危险因素。长期盐摄入过量会导致心脏衰竭。损伤肾脏盐摄入超标会导致体内渗透压增高，所以，多余的钠就要从肾脏排出，加大肾脏负担，损伤肾脏。同时，盐在排出过程中会带走钙，使得尿钙水平升高，增加肾结石风险。损伤大脑口味偏重很容易导致大脑过早出现衰老的。食盐里面钠离子含量比较高，如果摄入过量，很容易导致脑细胞长期处于缺氧的状态，进而影响人们的记忆力，甚至导致大脑过早衰老。
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