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应适当去休息放松一会儿,避免让自己陷入焦虑的状态。[1]
保持乐观的心态对我们同样有好处。事实上,良好的心情与免疫系统的健康息息相关,近有学者指出,乐观更是长寿者的一个特征。[2]在这则研究中,学者们比较了两组大型、长期且独立的调查数据,其中一个调查叫做护士健康研究,它针对69,000名平均年龄70岁的女性展开跟踪调查,持续的时间长达十年。另一个是退伍军人规范老龄化研究,针对1,400名平均年龄为62岁的男性展开了长达30年的跟踪调查
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