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猛吃了一顿“炸鸡+啤酒”是不是很过瘾?但吃完了又在那里担心爆表的热量?一顿就吃进了三餐的热量,再怎么捶足顿胸也没有后悔药吃了——不过你也用不着对自己太苛刻,抠喉咙、吃泻药的更是都给我赶紧住手了!大餐过后学着来点素食晚餐就好啦~平衡热量、调节肠胃,这才是靠谱的紧急拯救法,更是维持好身材的佳饮食安排哦!
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