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天冷适合就是吃暖暖的火锅和腊味饭。但是秋冬季很容易长膘，尤其是重灾区肚子！腹肌减少，脂肪增加，肚子就会变冷，机体就会发送出“要吃东西保暖”的信号，食欲自然就会大增。不想做小腹婆，试试练习这个10分钟瘦腹操吧。不但可以通过训练减肚子赘肉，还可以暖腹促进肠胃蠕动，减少食欲哦。
石家庄不怕肚腩大暴长
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