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产后坐月子应注意的事项

更新时间:2015-12-12 16:17:19 浏览次数:123次
区域: 石家庄 > 长安 > 广安
类别:减重
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寒冬腊月,家中添丁,家里喜气洋洋的。冬天坐月子注意事项,很多人都认为冬天坐月子要比夏天坐月子轻松,因为看着外面寒风刺骨,自己却可以窝在屋里还有人照顾着,其他事情也少想想都美。可是,冬天坐月子只需要注

寒冬腊月,家中添丁,家里喜气洋洋的。冬天坐月子注意事项,很多人都认为冬天坐月子要比夏天坐月子轻松,因为看着外面寒风刺骨,自己却可以窝在屋里还有人照顾着,其他事情也少想想都美。可是,冬天坐月子只需要注意保暖就可以了吗?石家庄御珍堂养生专家提醒您即便是冬天坐月子要注意的也不少。下面大家来看看吧。
一、保持室内空气流通,冬季室内环境要保持温暖、湿润、清新
石家庄御珍堂养生专家提醒您冬季“坐月子”的重点是要保暖。室内温度以20℃~ 25℃为宜,切忌忽高忽低。在没有暖气的南方,可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度;而对于气候干燥的北方来说,保持室内适宜的湿度也非常重要。一般来说,室内湿度以 55% ~ 65% 为宜。这样的温度和湿度对于产妇和小宝宝来说是佳的。
新妈妈和宝宝所在的房间能够有充足的阳光,这样会让新妈妈感到心情舒畅,并且有利于观察宝宝的一些变化。另外,室内的盆花不宜过多。因为在光照适度的时候,室内的绿色植物就像一个天然氧吧;而光照不足时植物则吸入氧气,放出二氧化碳。
二、衣着厚度要适中,讲究卫生
石家庄御珍堂养生专家提醒您即使在冬天,只要屋子不漏风,新妈妈不用像过去那样在卧室里戴帽子、穿厚衣服、穿棉袜子和鞋子。如果新妈妈外出,可以适当蒙头,但也不需要包得过严,穿着要以保暖为主。
新他*的衣服要勤换、勤洗、勤晒。因为新妈妈新陈代谢旺盛。产褥期出汗多,乳汁常常溢出沾染衣服,加上恶露不断派出,经常弄脏内裤,容易引起繁殖,引发。所以建议产妇的衣物要多注意卫生清洁。
三、新妈妈衣物要舒适宽松,不宜过紧
石家庄御珍堂养生专家提醒您冬季天气寒冷,新妈妈哺乳、照顾婴儿更易畏寒。由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出,出汗较多,汗渍污垢会弄脏衣物,所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣,以保持皮肤清洁。产妇的衣物也要讲究,以宽大、柔软舒适、清洁卫生、温暖舒服为原则。冬季寒冷,有些产妇认为贴身内衣保暖防寒就常穿。其实不然,冬天坐月子,产妇衣着不宜过紧。这会影响新他*的血液运行,特别是乳房受压后容易患乳腺炎。所以,新他*的衣服应宽大、以能活动自由为好。
新妈妈要尽量穿纯天然材料的衣服,内衣裤也尽量挑选吸水性强的棉质地,因为这些棉织品衣服柔软舒适、透气性好,吸湿保暖。豆豆妈在衣着上给新妈妈提了以下建议:
1.衣裤应选择宽松、柔软舒适的全棉或毛布料长衣长裤,为保持心情愉悦和对宝宝视觉发育的良好刺激,也可以选择一些色泽鲜艳、活泼的居家服。
2.产后乳腺管呈开放状,为了避免乳腺管堵塞,文胸应选择纯棉布料,同时配备开身睡衣和毛衫以方便哺乳。
3.由于产后毛孔呈开放状,易出汗,每日应更换内衣裤。冬季早晚温差变化较大,要注意添减衣物,以防,浸湿了的衣服要及时换洗。晾洗衣服时,能在阳光下曝晒以达到效果。
4.为防止产生和过敏,应避免选用化纤类内衣。
5.“寒从脚底生”而且肾经处于脚根部,因此宜穿棉袜、厚底软鞋。在床边准备一件睡袍,半夜起来喂奶要及时穿上,以免受寒。
6.可穿着有收身效果的内裤和产后束身裤,以利于子宫位置复原和产后修身。穿一条加长的、高腰的长裤,可将整个腹部包裹,具有保护肚脐的作用。
四、新妈妈淋浴时水温要适宜,同时注意防风
石家庄御珍堂养生专家提醒您产后洗澡能解除分娩疲劳、舒缓精神,而且还能保持身体清洁卫生,减少发病。
传统说法认为坐月子的产妇不能洗澡,尤其是冬天,滴水不沾。其实这是错误的观念。因为产妇容易出汗,加上产后抵抗力较弱,很容易繁殖生长,侵入肌肤引起皮肤炎症。在冬天,新妈妈也要注意皮肤清洁卫生。

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