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保持身材
水能加快新陈代谢，使人有饱腹感。因此
用水取代高热量的饮料，饭前喝一杯能让自己感觉更饱。
而且多喝水能使新陈代谢更旺盛，特别是喝冰冷的水
因为身体需要把这些水加热，这个过程会消耗一定的热量。
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