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有没有动辄觉得心累、身体累，一照镜子觉得自己又老了点…总之就是浑身不自在，似乎缺了点啥？其实这很有可能是缺“活力”！这种活力，指的是细胞的活力，也就是细胞的能量。这种能量可是人体健康之本哟。所以，你的能量足吗？

活力不足的表现

随着社会压力的不断增加、自然环境的整体恶化，以及现代生活节奏的不断加快，越来越多的人处于亚健康的状态。据统计，在我国，有70%的人都处于亚健康的状态。亚健康是指人体处于健康和疾病之间的状态，表现为活力降低、功能减退。（资料来源：《中国城市白领健康白皮书2010》）



而我们说的“活力降低、活力不足”，在现代人身上，多数表现为：

心累：运动强度稍大就呼吸短促，心动过速；
代谢慢：饭量没加活动也不少，赘肉却日渐增多；
身体累：精力下降下肢发沉体力不支，疲倦困乏；
老的快：皮肤和皱纹越来越明显，肤色灰暗。

细胞能量是细胞健康之本

其实，人体活力不足的潜在原因很可能是细胞能量不足。人类的生命是由受精卵开始的，经过了胎儿、新生儿、幼年、成年、老年甚至死亡的过程，这些过程都是以细胞为单位的。细胞是体现人类生、老、病、死的单位，每一个细胞的状态加在一起就反映了整个人体的状态。所以要探究整体活力不足的原因，也应该考虑到细胞层面。因为细胞是组成人体基本的单位，整个人的活力状态是由每一个细胞的状态决定的。那细胞能量不同，会体现出怎样不同的状态呢？

能量充足的细胞：细胞能量代谢正常，维持正常的结构和功能。从下图中可以看出，细胞能量充足，则形态正常，可以完成细胞分裂、等一系列细胞生命活动，为人体提供源源不断的活力支持，就像电池为手机提供电量工作一样。
能量不足的细胞：细胞能量代谢崩溃，失去正常的结构和功能，细胞出现“故障”甚至引起疾病发生。从下图中可以看出，能量不足的细胞，形态发生改变，细胞停止增殖甚至死亡，导致人体能量不足、活力下降甚至出现疾病，就像电量不足的手机屏幕变暗甚至自动关机一样。（资料来源：《医学细胞生物学》第七版145页）