河北承德安利专卖店有几个承德安利专卖店具体地址

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第1点：不要侧躺玩手机

很多人喜欢侧躺着玩手机，觉得比较舒服省力。

但是刚才我们也讲了，侧躺时对颈椎的压力非常大。而且还容易造成左右眼的受力不均衡。

另外，还有人喜欢枕着一只手臂玩手机，这时容易压迫到手臂的血管，影响血液的正常流通，造成手部麻木。

建议，尽量身体坐直，手机保持与眼睛平视或稍高的姿势，可大程度的减少对颈椎的伤害。

第2点：控制玩手机的时间

手机给我们的生活带来的便利确实非常多，如果我们无法远离手机，就尽量减少玩手机的时间。

临床显示，玩手机时间超过1小时后，消耗肝血的速度会明显加快。导致肝血不足以滋养眼部，引发眼睛不适。

建议，尽量控制玩手机的时间，越短越好，长不要超过1个小时。