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手机，在人们的生活中越来越重要。

不只是工作、生活还是娱乐，手机给我们提供的便利非常多。

但是不可否认的是，手机也在渐渐的''绑架''我们，像一颗''毒瘤''长在手上，时刻放不下。

特别是睡觉前，更是花费大量的时间玩手机。

长时间以躺着的姿态玩手机，对身体的危害不是一星半点的。

如果再不节制，后果不堪设想。

长时间躺着手机，身体4处叫苦不迭，快住手。

第1处：眼睛

眼睛是心灵的窗户，更是手机伤害身体健康的步。

躺着玩手机的时候，手机离眼睛的距离是非常近的，时间一久会造成眼睛酸涩、疲劳。

特别是晚上光线较昏暗，手机发出的光线更是直接刺激眼球。

长此以往，会造成视力下降严重，甚至出现斜视。

若此时还不注意及时停止，会对眼睛造成不可逆转的伤害。

第2处：颈椎

躺着手机的时候，颈椎处于僵硬状态。

很多人躺着玩手机时间长了后，会感觉脖子酸痛。其实这就是不合理姿势，对颈椎压力太大造成的。

颈椎疼痛加剧，如果不能及时保护好，很容易恶化成颈椎病，压迫神经，甚至导致瘫痪。

建议，感觉颈椎有些许不适时，就要及时调整姿势，放松颈椎。

第3处：大脑

我们经常会有这种感觉，晚上玩手机时间越长，越不瞌睡。

这是因为，长时间玩手机造成的大脑交感神经兴奋，影响困意来临。

这样不仅导致睡眠时间过短，不足以维持身体正常需求。还会降低睡眠质量，入睡难，睡着易惊醒，影响第二天的正常工作。

第4处：心脏

心脏的重要性不言而喻。

睡前长时间玩手机，会导致身体分泌大量的肾上腺素，加重心脏负担。

心脏处于紧绷状态，血液供应会受到影响。一旦受到外界刺激，很容易引发心血管疾病，加速心脏衰老。