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安利产品代理咨询 安利卡开通 安利店铺导航等业务 安利公司出售所有产品均可享受30天内售后服务 正品保障提供小票 石家庄灵寿安利实体店铺位置灵寿安利能配送到家 现如今，很多人都把补钙的视线放在了钙补充剂上，反而忽略了钙的佳补充方式其实是食补。人们日常饮食中接触到的很多食物都是良好的钙质来源，如牛奶、酸奶、奶酪等奶制品；甘蓝类、芥蓝、小白菜、小油菜等深绿色蔬菜；豆腐、豆腐干等豆制品。人们补钙的重要的一个原因就是为了自己的骨骼健康，而这些食物中不但含有钙，还含有维持骨骼健康同样必不可少的镁、钾、锌、维生素D、维生素C、维生素K等营养素。而且，食补钙不但更加，还能避免服用钙补充剂时可能会出现的各种副作用。所以，究竟需不需要补钙，要根据自己实际的身体状况而定，如果在科学、合理的饮食之余，仍确定自己需要额外补充钙时，再选择保健品中的钙补充剂也不迟。