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饮食习惯是内因
同时，受气候和饮食习惯影响，北方人多喜高盐、高脂、高糖饮食。由于户外寒冷，居民活动少、有氧消耗少，北方人更易肥胖，高血压、高血脂、高血糖比例较高。肥胖和「三高」均是导致心脑血管疾病的重要危险因素，加速心脑血管事件的发生。
教你如何预防心血管疾病
万幸的是，心脑血管疾病均属于可以预防的疾病，这要从导致疾病的五大危险因素入手。
1、预防超重和肥胖

有研究对11万余名女性进行了长达16年的随访，发现体重超标是缺血性心脑血管病的危险因素。膳食中饱和脂肪酸及钠摄入与脑卒中呈正相关，是人群脑卒中病死率的主要决定因素。一般而言，脂肪摄入以每天不超过50克为宜，且饱和脂肪酸所占比例不宜过高。