酸奶饮用禁忌要知道

　　酸奶是我们生活中常见的健康食品，其酸酸甜甜的味道也让很多MM爱不释手。但喝酸奶时，多数人都会有各种疑问，下面，来为你解答关于酸奶的这些常见疑问。
1、糖尿病人可以喝酸奶吗？
　　答：研究表明，喝酸奶对预防糖尿病有益。糖尿病人可以每天喝半斤无糖酸奶，担心血脂可以喝低脂酸奶。酸奶中富含钙，而钙能调节胰岛β细（巍名仕整形 www.weimi*** fh）胞内外钙池中钙离子的平衡，保证胰岛素的正常释放。
　　另外，酸奶的血糖反应较低，搭配谷物类食物一起食用，可以降低混合食物的血糖反应，利于血糖的控制。
2、高血压病人和脑梗病人适合喝酸奶吗？
　　答：国内外研究表明，适量摄入乳制品有利于高血压的防控，低脂乳制品以及发酵乳制品有利于脑卒中的防控。事实上，酸奶比牛奶的健康作用更加肯定。即便没有活菌能到达大肠，其中的营养素对于控制血压也非常有益。动脉硬化、高血压的人都适合喝酸奶。
3、服药期能不能喝酸奶？
　　答：多数相关学者认为，服素会引起肠道菌群紊乱，也会降低，更要经常服用酸奶来调整菌群平衡，保护人体抵抗力。在停药之后，继续喝一段时间的酸奶，可以大大减轻素的副作用，恢复人体正常菌群平衡。服用维生素、矿物质等营养素可以用酸奶来送服。
　　酸奶含有脂肪、糖和蛋白质成分，对营养素有保护和促进吸收的作用。需要注意的是，其他不可用酸奶送服，特别是服用含有重金属的和含有碱性物质的。