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睡前有些事情不建议做：
首先，睡前不建议吃夜宵，更不建议暴饮暴食，特别是当熬夜和吃夜宵碰到一起的时候，更不建议大家如此为之。

其次，睡前一小时不建议您用电子产品陪伴，既损伤眼睛的健康，也不利于健康的睡眠。

而且，睡前也不建议喝酒，酒精对于身体的各个部位损伤都很大。

后，睡前不建议过分运动，睡前两小时前适当运动有助于睡眠，但是并不建议您选择强度较大的运动。

健康睡眠，首先要睡够；其次要睡好；如果没有特殊情况，请您拒绝熬夜，安心入睡，用良好的睡眠给您的健康增添分数。