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外出跑步要不要护肤,外出跑步要不要擦护肤品，美容导师宋立亚

现在的人们越来越注重锻炼身体了，晨跑夜跑的人也是越来越多，那么，我们在锻炼的时候，皮肤怎么办呢？是护肤还是不护肤呢？外出跑步要不要擦护肤品呢？

今天美容导师宋立亚为大家分享一下。
我们知道，跑步出汗，对皮肤而言有排垢作用，能够起到一定的改善我们的皮肤作用。户外跑步，适当照射温暖阳光，皮肤感觉会很舒服。不过，夏季阳光太过强烈，风吹日晒，加上汗水中盐分腌制效应的叠加，对暴露在外的皮肤更多是一种伤害。所以，你有没有发现一个奇怪的现象，那就是跑马拉松的女生比男性少。是不是女生更在意自己容貌呢？

现在正值夏天，阳光中的紫外线对皮肤伤害很大。有很多妹子小哥的，有没有这样的感觉，就是我宁愿什么都不擦，也不要那种有东西擦在脸上黏黏腻腻的感觉。我们也知道有一种东西叫做防晒喷雾，但是还是不想用。这可如何是好？
近上班，中午需要走去办公室，发现很多妹子都是捂得很严实，帽子，雨伞，防晒衣，长裤，小白鞋，全副武装，甚至是手也要缩进衣服袖子里面。换做是我，是在是接受不了这样的形式。

我们在跑步的时候，一定是不要带妆的。因为跑步的时候我们的身体发热，毛孔打开，汗液会混合彩妆，氧化的皮脂直接进入到皮肤毛孔里面，会堵塞毛孔，引发皮肤长粉刺和痘痘。

跑步是尽量避免用毛巾或者纸巾等产品大力擦脸。

在跑步的时候，尽量不要涂抹性的护肤品，涂抹基础的补水的水乳就可以了。如果在跑步以后能及时洗脸护肤的话，不用涂抹隔离产品。
跑步以后，一定不要立刻使用冷水来洗脸。忽冷的刺激，会使毛孔骤然收缩，皮肤毛孔垃圾不能很好的排泄出来，容易堵塞毛孔。另外，忽冷忽热的刺激，也会使皮肤变的敏感起来。

正确的做法就是，简单护肤，运动后及时卸妆温水洗脸，然后做好皮肤的补水保湿工作。
好了，今天就分享这些。亲们外出运动，一定要牢记哦。

作者：七老股东宋立亚