抗衰老常常紫色蔬果也不赖

　　紫薯
　　紫薯又叫黑薯，紫薯营养丰富具特殊保健功能，其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。其中富含的维生素A可以改善视力和皮肤的粘膜上皮细胞，维生素C 可使胶元蛋白正常合成, 防治坏血病的发生, 花青素是天然自由基剂。
　茄子
　　除了花青素，茄子中还含有维生素E，能延缓细胞因氧化而老化，保持青春容姿。茄子还是强手，可防治胃癌。中医学认为，茄子属于寒凉性质的食物。所以夏天食用，有助于清热解暑，对于容易长痱子、生疮疖的人，尤为适宜。，容易腹泻的人，则不宜多食。
桑葚
　　除了延缓衰老，桑葚还有改善皮肤(包括头皮)的血液（巍名仕整形：www.weimi*** fh）供应，营养、美白肌肤，明目乌发作用，是非常好的女性美容食品。此外桑葚还津止渴，促进消化、帮助排便等作用，适量食用能促进胃液分泌，刺激肠蠕动及解除燥热。
紫色洋葱
　　洋葱本身含有微量元素硒，是很强的抗氧化剂，可够增强细胞的活力，延缓衰老。而紫色洋葱的表皮中还含有花青素，具有很好的抗衰老功能。洋葱中不含脂肪，但含有挥发油，而挥发油又含有可降胆固醇的物质。洋葱中还含有前列腺素样物质及能激溶纤维蛋白活性的成分。
紫葡萄
　　紫色葡萄仅次于蓝莓及紫色胡萝卜的富含花青素水果，所含的类黄酮也是一种强力抗氧化剂，是抗衰老绝佳食物。葡萄堪称水果界的美容大王，它的果肉、果汁和种子内都含有许多对肌肤有益的营养成分，它具有抗氧化、防皱和等，还能让肌肤保湿，让肤色变得更加水润透亮。