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　随着年龄的增长，人的皮肤会变得松弛，甚至长出很多皱纹，极易显老。想看起来年轻10岁，常吃这10种紧致皮肤的食物就够了!

　　水

　　脱水往往会破坏皮肤弹性。多喝水就能为皮肤提供水分。建议选择好的瓶装水或者纯净的矿泉水，而不是苏打水或者能量水。

　　鱼肉

　　鱼肉中含有一种神奇的化学物质，这种物质能作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加紧致，表皮也就自然紧绷而富有弹性。

　　酸奶

　　酸奶是一种非常健康的食物。富含维生素A，有利于保护皮肤、防止皮肤角化和干燥。
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