石家庄月嫂加盟 月嫂培训坐月子能吃什么水果

1、奇异果：又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、、通乳的，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。
　　2、榴莲：味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。榴莲性热，不易消化，多吃易上火。与山竹伴食，即可平定其热性。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。
　　3、苹果：苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。
　　4、橄榄：味甘，略酸涩，性平。有清热、生津止渴之效。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄，可使宝宝更聪明。
　　5、葡萄：味甘酸，性平。有补气血、强筋骨、利小便的。因其含铁量较高，所以可。制成葡萄干干后，铁占比例更大，可当作补铁食品，常食可困倦乏力、形体消瘦等，是健体延年的佳品品。妇女产后失血过多，可以葡萄作为圣品。
　　6、山楂：味甘酸，性温。山楂含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等，其中钙含量为诸果之冠。还含有山楂酸、柠檬酸、苹果酸、果糖及黄酮类，有散瘀消积、化痰、提神清脑、止血清胃和增进食欲的作用，能降低血压及血胆固醇的含量。产妇生孩子后过度劳累，往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化。另外，山楂有散瘀作用，能排出子宫内的瘀血，减轻。
　　7、菠萝：味甘酸，性平。产于广东、广西一带。有生津止渴、助消化、止泻、的。富含维生素B1，可以疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。
　　8、香蕉：味甘、性寒。有清热、润肠的。产后食用香蕉，可使人心情舒畅安静，有催眠作用，甚至 使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便的作用。可有效防止因产妇卧床休息时间过长，胃肠蠕动较差而造成的。 因其性寒，每日不可多食，食用前先用热水浸烫。
　　9、龙眼：又称桂圆，味甘性温，产于两广等地。龙眼益心脾、补气血、安精神，是名贵的补品。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤，对于产后调养效果极好。

标签：石家庄月嫂培训 青苑月嫂 月嫂加盟 石家庄月嫂
　　石家庄长安区青苑家庭
　　网址：www.sjzy***
　　地址：建设南大街与范西路交叉口众鑫大厦521室
　　联系人：阎潇老师
　　电话：0311-86697636 0311-86697499
　　手机：13582153822
　　Q Q：9925450