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喝个粥清肠又御珍堂诚招加盟

更新时间:2017-10-16 16:28:26 浏览次数:123次
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想要清肠,又不想太麻烦。怎么办呢?来来来,教你来煮粥,都是清肠的粥哦~
1、番茄粥
配料:番茄、西米、白糖。
做法:先用开水略烫番茄,撕去外皮,切成丁,西米用清水发好。旺火烧水,加入西米、番茄、白糖,煮沸后改用小火略煮。
2、莲子百合糯米粥
配料:莲子、百合、糯米、白糖。
做法:先把莲子、百合泡20分钟。同时,把糯米煮开,小火约10分钟后,放泡好的莲子和百合,煮稠即可,有健脾。
3、赤豆补脾粥
配料:赤豆、山药、薏米、莲子、大枣、芡实、糯米。
做法:山药洗净、刨皮、切块,加水用武火烧开,改用文火煮烂,加入适量白糖稍炖即成。
4、山楂粥
配料:山楂30克、大米100克、砂糖10克(糖尿病人也可不加)。
做法:山楂煮水后取汁,加入大米煮粥,待熟时调入砂糖煮沸即成,对食积不化、胃脘饱胀、泻痢等,有很好。
5、陈皮粥
配料:陈皮15克,大米50克。
做法:陈皮水煎取汁,加大米煮为稀粥;或将干陈皮研末,取3-5克调入稀粥中服食,每日1剂。顺气健胃、化痰止咳;适用于脾胃气滞、脘腹胀满、、食欲不振、恶心呕吐、咳嗽痰多、胸膈满闷等。
6、山药莱菔子粥
配料:100克山药、莱菔子、白米。
做法:山药去皮切成小块,放入纱布绑好的莱菔子,和白米煮成粥。健脾、消食、,适用于脾虚气滞患者。
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