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中医认为冬季匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段时间为适宜，
冬季养生主要指通过饮食睡眠运动等手段，达到保养精气，强身健体，延
年益寿的目的
多食用富含植物纤维素的食物，适当食用含维生素A有助于提高人的预防
癌症，多食含维生素C的食物维生素B的食物有助于充分调动体内的酶类，适当的
喝水 ，多食用维生素E的食物降低胆固醇体内垃圾，（微信号）：151-3249-0686 Q Q：27487.64653
石家庄冬季养生
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